こんばんは！ゆきぴです。唐突ですが、みなさんダイエットや宅トレやってますか？
今日は節約とダイエットについて書いてみたいと思います☺女性は四六時中ダイエットしてる方も多いと思いますが、年齢を重ねると、さらに痩せにくくなったり、代謝が落ちたりしますよね・・・コロナ渦で、宅トレブームもきてますが、なかなか習慣化するのって難しいですよね。私も、なかなか習慣化できずにいます。
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目次
ダイエットと節約の関係
節約に本気出す少し前に、私も運動不足を痛感していて、代謝も落ちてきたなぁと感じて、家でストレッチしたり、宅トレしたりしていたんです。でも、なかなか家でやるとなると、今日は疲れてるからお休みしようとか、3日ぐらいお休みしちゃうとそのままさぼり続ける・・・という無限ループでした。SNSで宅トレYouTuberさんの投稿みてると、ダイエットと節約ってすごく似てて、一緒にやればめちゃめちゃ相乗効果でるんじゃないか！？って気づいてしまいました。
ダイエットの極意とは？
- 早寝早起き
- コンビニに行かない
- 間食しない
- 自炊する
- 水をよく飲む
- 筋トレする
- ストレッチする
- 睡眠をちゃんととる
こんなかんじでしょうか？これってそもそも実践したら節約できますよね。もちろんこれがすべてではないし、これをやったから必ずダイエット（節約）が成功するというわけではないかもしれませんが、コンビニに行かない＝節約になるわけだし、外食しないで自炊するとなれば、お財布にも優しいですもんね。
あ、でもくれぐれも無理はしないようにしてくださいね。節約のために、ごはん抜いたりとかはダメですよ！おなかがすいたら我慢しないでちゃんと食べましょう☺
まとめ
そもそも、私の場合はダイエット（筋トレ、ストレッチ）→習慣化できず挫折→節約という順序なので、ちゃんと節約に本気出したら、あ、今日も間食してない！おなかすいたけど、外食せずに家まで我慢した！とか、毎日積み重ねています。たぶん、先に節約に本気出せば、ダイエットもうまくいったのかな？でも、まだどちらも始めたばかりなので、このまま頑張って続けて様子見してみようと思います。（最近ブログ書くために、あまり筋トレはできてないので、そこも習慣化しなきゃですね。）また、結果がでたらこのブログで報告させていただきます。
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました☺
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